Wie kann ein traditionelles Blasinstrument aus Australien zu besserem Schlaf beitragen? Die Musikschule Metzingen lädt alle Interessierten zu einer besonderen Entdeckungsreise ein: Mit einem achtwöchigen Didgeridoo-Kurs eröffnet sich die Möglichkeit, Atemtechnik, Entspannung und musikalisches Erleben miteinander zu verbinden – und dabei möglicherweise Schnarchen und Beschwerden des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms zu reduzieren.

Wissenschaftliche Grundlage für diesen ungewöhnlichen Ansatz liefert eine Studie der Universität Zürich und der Zürcher Höhenklinik Wald. Die Forscher konnten zeigen, dass regelmäßiges Didgeridoo-Spielen den Schweregrad krankhaften Schnarchens verringern kann. Die Ergebnisse wurden bereits 2005 im renommierten British Medical Journal veröffentlicht.

Beinahe jeder zweite Mensch schnarcht und stört damit häufig die Nachtruhe des Partners oder der Partnerin. Rund drei Prozent der Bevölkerung leiden unter dem obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom, bei dem die Schlafqualität deutlich beeinträchtigt ist. Die Zürcher Studie weist darauf hin, dass durch gezieltes Training der oberen Atemwege diese besser offengehalten werden können. Das Didgeridoo bietet hierfür eine leicht erlernbare und zugleich entspannende Möglichkeit.

Der Kurs an der Musikschule Metzingen richtet sich ausdrücklich an alle Menschen – unabhängig von musikalischen Vorkenntnissen. „Du wirst genau dort abgeholt, wo du gerade stehst“, betont Kursleiter Frank Heinkel. „Ob musikalisch oder unmusikalisch – die nötigen Voraussetzungen bringst du bereits mit.“

Neben Atemtechnik und Spielweise des Didgeridoos begleiten spielerische Lektionen und Experimente, inspiriert von der Feldenkrais-Methode, den Lern- und Entdeckungsprozess. Da der Körper als zusammenhängendes System arbeitet, können sich neben der Atemqualität auch Stimme, Gehör und das Körperbewusstsein positiv verändern.

Für die Dauer des Kurses erhält jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ein passendes Übungs-Didgeridoo als persönliches „Motivations-Vehikel“.

Übungs-Didgeridoo: 25 €

Kursgebühr: abhängig von der Teilnehmerzahl